Golpe de calor
En la práctica de las disciplinas como el kendo, iaido y jodo, es fundamental estar alerta y preparado para enfrentar situaciones de emergencia, como el golpe de calor. El golpe de calor es una condición médica grave que puede ocurrir cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas y a una hidratación insuficiente. Para identificar esta emergencia, es importante estar atento a síntomas específicos como:
- Mareos
- Vomito
- Fatiga
- Desvanecimiento
- Confusión
- Piel enrojecida, seca y caliente
- Convulsiones
La temperatura sobrepasa los 39.5°c. Si observas a alguien experimentando estos síntomas durante la práctica, actúa de inmediato para brindar ayuda y prevenir complicaciones.
La prevención es clave para evitar el golpe de calor y otras emergencias durante la práctica de deportes. Algunas medidas que puedes tomar incluyen mantenerse bien hidratado antes, durante y después del entrenamiento, y programar las sesiones de práctica en las horas más frescas del día. Además, es fundamental prestar atención a las condiciones climáticas y ajustar la intensidad del entrenamiento en consecuencia. Recordemos que la prevención es la mejor herramienta para mantener un entorno deportivo seguro y saludable para todos los practicantes.
En caso de que alguien sufra un golpe de calor durante la práctica de kendo, iaido o jodo, es crucial actuar rápidamente y brindar tratamiento de primeros auxilios.
- Busca un lugar fresco y ventilado
- Afloja la ropa ajustada o armadura ( Bogu )
- llamar a los servicios de emergencia para recibir atención médica profesional
- Aplica agua por medio de un rociador o compresas frías en la piel.
- SI esta consciente ofrezca bebidas isotónicas para rehidratar o agua.
Si la persona afectada no muestra mejoría o empeora, no dudes en alertar a los servicios médicos de emergencia . Recuerda que la rápida actuación y el conocimiento en primeros auxilios pueden marcar la diferencia en la recuperación de una persona en situación de emergencia.